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  • #健康之家#运动后吃什么,才不会前功尽弃?

    2017/04/15 09:15:22 发布3244 浏览2 回复0 点赞
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有些人运动后怕长肉,就什么也不吃。其实,这样反而让你前功尽弃!运动后15分钟内,一定要稍微吃点儿,及时补充蛋白质与碳水化合物,对于肌肉修复至关重要。这几种食物分享收藏!

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    1楼 回复于 2017/04/15 09:16:18 4 回复
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    2楼 回复于 2017/04/15 09:16:55 2 回复
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